Khi bước qua tuổi 40, các dấu hiệu lão hóa của da bắt đầu xuất hiện, như nếp nhăn, da khô, mất độ đàn hồi và sắc tố không đồng đều. Việc bổ sung collagen là một trong những cách hiệu quả để giúp cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, với nhiều loại collagen trên thị trường hiện nay, bạn có thể băn khoăn không biết loại nào là tốt nhất cho tuổi 40 của mình? Cùng tìm ra câu trả lời qua bài viết sau đây.
Xem Nhanh
Vì sao cần bổ sung collagen ở tuổi 40?
Collagen là một loại protein quan trọng được tìm thấy trong cơ thể con người, đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho da, tóc, móng, xương và sụn khỏe mạnh. Tuy nhiên, theo thời gian, sản xuất collagen trong cơ thể sẽ giảm dần, khiến cho các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn da, sự sụp đổ và giảm độ đàn hồi của da trở nên rõ ràng hơn.
Khi bước sang tuổi 40, quá trình lão hóa của cơ thể diễn ra nhanh hơn, do đó việc bổ sung collagen cho cơ thể có thể giúp duy trì sự đàn hồi và làm giảm các dấu hiệu lão hóa của da, giúp da trở nên trẻ trung hơn. Bên cạnh đó, collagen còn giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa của cơ thể, giảm các vấn đề về khớp và xương và giúp tóc và móng khỏe mạnh hơn.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc bổ sung collagen chỉ có thể giúp giảm các dấu hiệu lão hóa của da, không thể ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể hoàn toàn. Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể thao thường xuyên và chăm sóc da đúng cách là các yếu tố quan trọng khác để giúp duy trì sức khỏe và sự trẻ trung của cơ thể.
Tuổi 40 cần bổ sung loại collagen nào?
Có rất nhiều các loại collagen ở các dạng khác nhau như: dạng viên uống, dạng bột, dạng thạch và dạng nước. Tùy vào cơ địa mỗi người mà sẽ có dạng collagen phù hợp. Thường thì Collagen ở dạng viên uống sẽ phù hợp với mọi cơ địa, ít có tác dụng phụ xảy ra và rất phổ biến.
Viên uống collagen thủy phân sẽ là dạng collagen phù hợp cho các chị em ở tuổi 40. Viên uống sẽ tránh được các quá trình đào thải nhanh của cơ thể, cơ thể sẽ hấp thụ hết tinh chất của collagen có trong sản phẩm. Đây cũng chính là yếu tố thiết yêu mà những người đang trong giai đoạn lão hóa ở 40 tuổi cần.
Và một lựa chọn khác nữa là Collagen động vật và Collagen thực vật
- Collagen động vật được chiết xuất từ da, xương và sụn của động vật như bò, heo và cá. Loại collagen này có hàm lượng axit amin đa dạng và phù hợp cho người cần bổ sung collagen cho các mô liên kết khác nhau trong cơ thể.
- Collagen thực vật được chiết xuất từ các nguồn thực vật như rau má, rong biển, đậu nành và hoa quả. Loại collagen này thường ít axit amin hơn so với collagen động vật, nhưng có thể phù hợp cho người ăn chay hoặc người bị dị ứng với sản phẩm động vật.
Khi chọn bổ sung collagen, nên chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và chất lượng tốt. Nên tìm kiếm các sản phẩm có chứa các loại axit amin cần thiết cho sản xuất collagen như glycine, proline và hydroxyproline.
Ngoài ra, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo bổ sung collagen phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình và không gây tác dụng phụ.
Những điều lưu ý khi bổ sung collagen
Những lưu ý cho các chị em khi dùng Collagen:
- Tuổi 40 nên uống collagen loại tốt. Đừng ngần ngại đầu tư cho làn da của mình. Nên lựa chọn những sản phẩm uy tín, chất lượng để được đảm bảo sẽ không gây hại cho sức khỏe bạn.
- Dùng thêm kem bôi ngoài có chứa dưỡng chất collagen. Sự kết hợp giữa tác động bên trong và bên ngoài bao giờ cũng là tốt nhất. Đừng quên dùng các mỹ phẩm chứa collagen cho làn da.
- Nên uống Collagen vào buổi tối và có thói quen sinh hoạt điều độ. Thời gian cơ thể hấp thụ collagen tốt nhất là từ 10h tối cho đến 2h sáng. Vì vậy hãy nhớ uống Collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ và đi ngủ sớm để dưỡng chất hoạt động. Lập chế độ ăn lành mạnh cũng sẽ giúp bạn bảo dưỡng làn da tốt hơn.
Tham khảo thêm tại đây: Collagen là gì? , Viên uống Collagen
Nguồn: https://www.fbknewsfeed.com/
